Vamos exercitar a memória com atividade física?

Continuamos em isolamento social e o jeito é encontrarmos atividades divertidas e fáceis para continuarmos nos exercitando em casa, afinal, o importante é nos movimentarmos e não ficarmos parados!

A atividade abaixo, além de movimentar o corpo, vai ajudar a estimular a sua memória e se você mora com filhos ou netos, que tal convidá-los a participarem também? Temos certeza que o exercício vai se tornar uma diversão para todos:

E se você mora sozinho, que tal praticar atividade física com a aula on-line da Secretaria Especial do Esporte do Ministério da Cidadania? São exercícios que podem ser feitos com a ajuda de uma cadeira e elementos simples que temos em casa. Confira: