Arqui Equilibrium: um programa do Colégio Marista Arquidiocesano aberto ao público 60+

O Colégio Marista Arquidiocesano, localizado em São Paulo, tem um programa voltado ao público da terceira idade chamado Arqui Equilibrium. Aberto ao público em geral, oferece diversas atividades de cognição e memória, coordenação, equilíbrio, fortalecimento muscular e alongamento através de exercícios organizados com periodização durante todo o ano.

As aulas consistem em atividades terrestres para serem desenvolvidas diversas capacidades físicas e aquáticas, como hidroginástica, em diversos horários ao longo do dia.

A mensalidade está no valor de R$403,00 e inclui também a programação da academia fitness, mantida pela instituição, que oferece uma vasta grade de aulas, como alongamento, ritmos, pilates, bike, GAP, zumba, circuito funcional, equilibrium, yoga, abdominal, entre outros. 

No canal do Instagram @arquiequilibrium o programa divulga ainda as chamadas neurodicas, que são elaboradas para que os 60+ possam fazer exercícios em casa com outros familiares (confira essa neurodica: https://www.instagram.com/p/CCEe8koD19A/). Além disso, há sugestões de exercícios para estímulo de mobilidade, coordenação e flexibilidade; coordenação motora e exercícios físicos que o público pode fazer também em casa com segurança.

Os interessados em aderir ao programa podem enviar mensagem via direct pelo perfil do Instagram @arquiequilibrium para mais informações sobre como efetuar a matrícula.