Dicas para curtir o Carnaval com segurança e saúde!
Você curte o Carnaval e vai cair na folia? Confira algumas dicas que preparamos para você se divertir com segurança:
- Vestimenta: escolha roupas leves e frescas. Atenção ao calçado, que deve ser confortável, fechado e com sola emborrachada para evitar quedas e tropeços.
- Bolsas: opte por bolsas leves e pequenas para evitar carregar peso por muito tempo e, assim, prejudicar a coluna.
- Hidratação: é muito importante beber bastante água por conta do calor, que nos faz transpirar bem mais do que o normal. Por isso, leve uma garrafinha de água para garantir a hidratação durante a diversão.
- Alongamento: faça alongamentos antes de sair de casa para se preparar e curtir a folia sem dores!
- Medicamentos: confira se todos os remédios que faz uso estão na sua bolsa. Assim, curtirá o Carnaval sem esquecer da sua saúde!
- Protetor solar: vai curtir algum bloquinho de rua? Lembre-se de redobrar os cuidados sob o sol, como passar protetor solar em abundância!
- Proteja-se: se você vai namorar no feriado, faça uso de preservativos. Segundo o Ministério da Saúde, houve um aumento de 80% nos casos de HIV entre pessoas acima dos 60 anos nos últimos 10 anos.
Um ótimo Carnaval a todos!
Fontes: